ランニング– category –

いきなりですがランニング中にキャップをかぶっていますか？ ランニングキャップには、日差し防止や熱中症対策、寒い時期の防寒や、雨や汗が目に入るのを防ぐ効果がありますが、最後の汗が目に入るのを防ぐに関しては疑問を持っていました。 僕は人よりも...

マラソン大会に向けて練習、ダイエット目的、ランニングをする目的な人それぞれですが、イヤホンって使ってますか？ 友達と話ながらランニングする時は不要かもしれませんが、1人でランニングする時って音楽とか聴きたくなりますよね。 実際にランニング中...

ダイエット目的や趣味でランニングをする人が増えています。僕もその1人でいわゆる市民ランナーです。そんな市民ランナーの悩みとして一番多いのが、足（膝やふくらはぎ）の痛みではないでしょうか。 しっかりトレーニングを積んで、正しいランニンフォー...